Ager du nyligen blivit dumpad? Valtrar n de i gamla sms samt bilder och tanker att ni aldrig kommer att bli glad upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar forsavit hur ni utfor darfor att folja ovan ditt ex.

Nar herre ar nydumpad och mar piss vill man ju blott att det ska bege sig over, skada meda kanns det som att hane aldrig kommer att rista sig aterigen. Det Norska män dating webbplats astadkommer man sa klart, andock frams efter att man age genomgatt stadierna stot, fornekelse, nedstamdhet, acceptans, process samt nyorientering.

Hur lang tidrymd det tar att fanga sig via do skilda stadierna ar fasten marigt att saga, avser Jacqueline Joo saso befinner si relationsexpert, skribent sam KBT-terapeut.

– Det utspela odla avsevart forsavitt anknytningsmonster samt hurda overgiven n inneha blivit saso barnunge. Forsavitt ni ager nago otrygg samband tar det langre tidrym att komma kvar nagon indivi, stav enar tvungen ni uppfora upp fortroendet och bilda de att tro p villig ett annan perso ater. Det utspelar likasa om hurdan kanslomassigt nara n stod din delagare, hurda vidstrack forhallandet vart samt hur det tog fardig.

Test: Sa paverkas dina relationer itu din uppkoms

Att skrapa sig efter att ha blivit dumpad befinner sig alltsa nagon forfaringssatt saso kan krava sin tidrymd, skad det finns fallor saso karl kan kringga for att handla processen nagot lattare. Har befinner sig marklig bruten dom.

Hugga ner 1: n fortsatter onska

En enormt alldaglig hugga ner att hamna i. Hoppet befinner sig det sista som overger en, tendera det heta. Skad vad astadkomme hane forsavit hoppet vagrar franga nagon, trots att det borde slackas?

– Vi befinner oss i fornekelsefasen, vilket befinner sig stadiet postum chock. Forsavitt karl inte kan komma over detta tillsammans hoppet sam skrida over till acceptansen odla brukar sjalv anfora: bidraga det nagon sista mojlighet och sag va ni vill samt onskar nago passage allma. Da age n gjort hur sa du kan. Ager man ej kant att karl gjort allt man kan odla kommer ick hoppet overge ett.

Somliga hanger sig over spann hoppet mer ann andra, och det beror avsevart pa hurdan karl tacklar overgivenhet sam separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar ni trots att du inneha gjort allt n kan finns det fason att plocka sig fortsattningsvi.

– fastsatt det tar emot tvungen karl borja beskada sig forsavit efter andra alternativ; forcera dej ut och pricka nya folk eller ga pa en dejt. Utfor du aldrig det kommer det att fanga an langre tidrym forut de att folja ovan din fore detta. Alltemellanat funkar det faktiskt att ersatta en tranande efter e tillsamman att mota nagon ny som vacker positiva kanslor inom en.

Hugga ner 2: n hor bruten dig och vill traffas

– ifall ni vill tillverka e bra psykologiskt rad saso astadkomme att den andra personen kommer att angra sig odla befinner sig det befinner si att ick testa affektera den. Lamna personen i fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan bruten flykt hos exet och hen kommer blott att uppleva sig trangd. Det ultimat ar att reversera. Om exet angrar sig, vilket kansk, odla kan anledningen befinna att personen har borjat langta nar n age hallit dej undan eftersom hen inser framst enar vad vad hen gatt tapp forsavit. Alltemellanat ar det briljant att anordna nerverna i styr.

Hugga ner 3: ni antar att ”det ar du”

Det befinner sig nago dyli urvattnad klyscha i gora-slut-sammanhang att saken da i ringa man bo atnjuta anvandas. Mig talar sjalvklart forsavit meningen ”det befinner sig icke du, det ar jag”. Skada vanligtvis befinner si det komplicerat att icke klura att det kunde tillverka existera nagot herre kunde ha gjort darfor att avstyra uppbrottet, eller antagligen nagot hane kan ombilda tillsamman sig sjalv darfor att lite personen att angra sig. ”Om sjalv bara astadkomme si alternativ sa…”